亜鉛は見た目がが鉛に似ていることからついたと言われています。科学が発達する前は有害なものだと思われていましたが、研究が進むにつれ、非常に有益な働きをしていることが解ったのです。
亜鉛は美肌に欠かせません。ビタミンCと協力してコラーゲンを生成し、肌に潤いを与え、メラニンの代謝を促す働きもありますので、出来てしまったシミやそばかすを消し去ることもできます。不足すると、肌荒れやシミやそばかすが目立ってきます。また、女性ホルモンを正常作用させます。女性の卵巣には亜鉛がたくさん含まれていて、黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを強めてくれます。、男性にとっても「性のミネラル」と呼ばれるぐらいに重要な物です。特に子宮の中では受精卵が絶えず細胞分裂を繰り返しているために、妊娠期に欠かせないミネラルとされています。胎児の成長を手助けする効果もありますの妊娠中の方は意識してとる必要があります。
免疫細胞の活性化や、活性酸素を除去する酵素のサポートを亜鉛が行うため、生活習慣病などから体を守る効果があります。また、粘膜を正常に保つビタミンAを体内に留め、喉の痛み・鼻水・鼻づまりなど症状の改善も期待できます。
味覚を正常に保ちます。他にも味覚を正常に保つ効果があります。育毛効果、抜毛の最大の原因である活性型男性ホルモンが出来るのを、阻害する働きを持つと言われています。解毒作用、ミネラルの中には身体を不健康に陥れたり傷つけたりするものがあります。ヒ素や水銀などが有害ミネラルの一種ですが、これらを解毒する際に活躍するタンパク質の合成に亜鉛や他のミネラルが必要となります。
精神安定や怪我や傷を速く治す効果があります。